KAHA®

mit MoveArt Atelier

Kurse Januar - April 2023

KAHA®

 Kursdauer  Mi. 11.1. - 5.4.2023
 Kurszeit  19.00 - 20.00 Uhr
 Lektionen  10 Lektionen 
 Kursbeitrag  Fr. 220.- / Person
 Plätze  Buchung ab 26.12.2022
 Kursort  Raum & Yoga, Krummgasse 5 in Boswil

 

Einsteigen & Mitmachen ist jederzeit möglich!



Kurse April - Juni 2023

KAHA®

 Kursdauer  Mi. 26.4. - 5.7.2023
 Kurszeit  19.00 - 20.00 Uhr
 Lektionen  9 Lektionen 
 Kursbeitrag  Fr. 198.- / Person
 Plätze  Buchung ab 10.4.2023
 Kursort  Raum & Yoga, Krummgasse 5 in Boswil

 

Einsteigen & Mitmachen ist jederzeit möglich!


Schnupperstunde! Wir freuen uns immer über Interessierte und Neuzugänge. Beim Kaha ist das Einsteigen & Mitmachen jederzeit möglich. Die Schnupperstunde kosten Fr. 22.-

 

Für eine unverbindliche Schnupperstunde nehmen Sie mit mir Kontakt auf. Tel 056/ 535 67 33 oder via Kontaktformular >>> Zum Kontaktformular. 


KAHA®

Koordination – Mobilisation – Dehnen – Loslassen - Zentrieren!

KAHA® wurde wie das AROHA® von Bernhard Jakszt, Inhaber der Ausbildungsschule „Aroha Academy“, internationaler Presenter und Ausbilder sowie Sportwissenschaftler entwickelt in Zusammenarbeit mit Sportärzten und Physiotherapeuten. KAHA® heisst übersetzt aus der Sprache der Maori - Kraft/Energie!

 

Hol`dir deine Lebensenergie zurück & beruhige deinen Geist!

Das ist das Motto vom KAHA®.

 

KAHA® ist ein wunderbares Intervall-Bewegungsprogramm und setzt sich aus den fliessenden Bewegungsabläufe aus dem Yoga, Tai-Chi und Qigong zusammen. Das Training auf Bewegungen im Wechsel zwischen Kraft und Entspannung aufgebaut. Ausserdem wird der Fokus speziell im Kaha auf das Dehnen & Lösen und die Körperhaltung gesetzt und gefördert. Durch das, dass das Training durch die wunderschöne Kaha-Musik unterstützt wird, geniesst man die Bewegungen und der Geist lässt sich beruhigen, zentrieren und ganz bei sich sein. 

 

KAHA® ist ein sinnliches Training, das Körper, Geist und Seele fit & agil macht. Es spricht die Emotionen der Teilnehmer an und gibt genügend Zeit, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden, es fördert das Selbstbewusstsein und sorgt für Stressabbau und Wohlbefinden. Darum macht KAHA® nicht nur fit, sondern auch glücklich!


Ziel

- beruhigt den Geist & baut Stress ab ( Body & Mind Balance )

- es gibt kein Gruppendruck. Es soll einfach Freude machen!

- entschleunigt und zentrierend

- fördert die Belastbarkeit

- stärkt das Herz- Kreislaufsystem

- stärkt das Immunsystem

- kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen

- ist eine gute Unfall-/Sturzprävention

- festigt Faszien, Bauch, Beine, Po, Arme, Rumpf & Rücken

- verbessert die Körperhaltung

- verbessert Koordination und Balance

- ist effektiv und unkompliziert

- setzt Endorphine frei

- das Bewegen soll einfach Spass machen! 

Zielgruppe

- für Frauen & Männer

- ist für jedes Alter geeignet

- perfekt für jedes Fitness-Level

- für Einsteiger & Sportbegeisterte

- auch für Personen mit leichten Gelenk - und Rückenbeschwerden

- macht sogar Sportmuffeln Spass!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

Kurz:

 

KAHA® ist ein sinnliches Training, das Körper, Geist und Seele fit macht. Es spricht die Emotionen der Teilnehmer an und gibt genügend Zeit, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden, es fördert das Selbstbewusstsein und sorgt für Stressabbau und Wohlbefinden. 

 

 

...darum macht KAHA® nicht nur fit, sondern auch glücklich!

 

Weitere Infos zum Aroha & Kaha findet man auf der Websteite der Aroha Academy: www.aroha-academy.de