Fit in Line 60+/-

mit den "Beat & Steps Linedancer"!

Kursangebot 2022 / 2023

Eine Fit in Line 60+/- Kurs Lektion dauert 75 Min. 

Einsteigen ist jederzeit möglich. Jetzt anmelden und einfach mitmachen!

 

 Kursdauer   Do. 20.10. -   22.12.2022

 Kurszeit

 16.45 - 18.00 Uhr

 Lektionen

 10 Lektionen

 Kursbeitrag

 Fr. 200.-

 Kursort

 Yoga & Pilates   Freiamt in Muri.   Anreise

 Plätze

 4 Plätze frei

 Kontakt

 Anmelden

 

 Kursdauer 

 Do. 12.1. -

 6.4.2023

 Kurszeit

 16.45 - 18.00 Uhr

 Lektionen

 10 Lektionen

 Kursbeitrag

 Fr. 220.-

 Kursort

 Yoga & Pilates   Freiamt in Muri.   Anreise

 Plätze

 

 Kontakt

 Anmelden

Schnupperstunde! Wir freuen uns immer über Interessierte und Neuzugänge. Beim Linedance ist das "Quereinsteigen" jederzeit möglich, lediglich das Level ist zu beachten. Die Schnupperstunde kosten Fr. 20.-.

 

Für eine unverbindliche Schnupperstunde nehmen Sie mit mir Kontakt auf. Tel 056/ 535 67 33 oder via Kontaktformular >>> Zum Kontaktformular. 


Fit in Line 60+/-

Koordination – Konzentration – Mobilisation – Dehnen - Zentrieren!

Live, Laugh, Love!

Das ist das Motto der Fit in Lines.

 

Fit in Line 60+/- ist nicht einfach ein Linedance Kurs, sondern ein Zusammenspiel von Tanzen & Gymnastik! Als Vorbereitung starten wir mit Mobilisations- und Koordinationsübungen in den Kurs. Im Hauptteil widmen wir uns dem Tanzen. In der Gruppe erlernen wir langsam die Tanzschritte und Schrittkombinationen und es werden einfachere Choreografien gelernt. Beim "Fit in Line" kann man Tanzen auch wenn man keinen Partner/in hat. So Tanzen wir zu verschiedenen Musikstilen und Rhythmen, was das "Tanzen in der Linie" umso spannender und vielseitiger macht. Beendet wird der Kurs mit Stretchen durch Öffnen und Dehnen zu wunderbaren Musik. Fit in Line 60+/- ist speziell für Männer & Frauen, die "Golden Ager", konzipiert. 

 

Tanzen & Gymnastik Bewegungen zusammen spricht den ganzen Körper, von Koordination bis Konzentration an und ist ein präventives Bewegungstraining, was gerade beim älter werden wichtig ist. Es spricht die Emotionen der TeilnehmerInnen an und hält Körper, Geist und Seele fit. Darum macht Fit in Line 60+/- nicht nur fit, sondern macht Spass und auch glücklich!

 


Ziel

- vielseitig Bewegen um lange Fit & Agil zu bleiben

- Bewegen mit Tanzen & Mobilisationsgymnastik

- ist Tanzen zu Country- & moderner Musik

- ist Tanzen zu verschiedenen Rhythmen

- benötigt keine/n Partner/in

 

- Verbessern & erhalten von Beweglichkeit & Konzentration

- verbessert die Körperhaltung

- schult die Balance, Koordination & Raumwahrnehmung

- verbessert die Merkfähigkeit

- ist eine gute Unfall-/Sturzprävention

- hält Körper, Geist und Seele fit

 

- ist Tanzen & Bewegen in bester Gesellschaft

- ist gesellig & fördert so auch die seelische Gesundheit

- lässt einem den Alltag vergessen

- einfach eine tolle Kursstunde haben ohne Gruppendruck

 - das Bewegen soll einfach Spass machen! 

 

Zielgruppe

- für Frauen, Männer in den plus/minus 60 Jahren

- für jedes Fitness-Level geeignet

- auch mit körperlichen Einschränkungen möglich

- es sind keine Vorkenntnisse nötig

- Einsteigen ist jederzeit möglich

- macht sogar Sportmuffeln Spass!