KAHA®

mit dem MoveArt Atelier

Kursangebot 2022 / 2023

Eine KAHA Lektion dauert 55 - 60 Min.

Einsteigen ist jederzeit möglich. Jetzt anmelden und einfach mitmachen!

 

 Kursdauer   Mi. 19.10. -   14.12.2022

 Kurszeit

 19.00 - 20.00 Uhr

 Lektionen

 9 Lektionen

 Kursbeitrag

 Fr. 180.-

 Kursort

 Raum & Yoga

 in Boswil

 Anreise

 Plätze

 3 Plätze

 Kontakt

 Anmelden

 

 Kursdauer 

 Mi. 11.1. -

 5.4.2023

 Kurszeit

 19.00 - 20.00 Uhr

 Lektionen

 10 Lektionen

 Kursbeitrag

 Fr. 220.-

 Kursort

 Raum & Yoga

 in Boswil 

 Anreise

 Plätze

 

 Kontakt

 Anmelden

Schnupperstunde! Wir freuen uns immer über Interessierte und Neuzugänge. Beim Kaha ist das "Quereinsteigen" jederzeit möglich. Die Schnupperstunde kosten 

Fr. 20.-

 

Für eine unverbindliche Schnupperstunde nehmen Sie mit mir Kontakt auf. Tel 056/ 535 67 33 oder via Kontaktformular >>> Zum Kontaktformular. 


KAHA®

Koordination – Mobilisation – Dehnen – Loslassen - Zentrieren!

KAHA® wurde wie das AROHA® von Bernhard Jakszt, Inhaber der Ausbildungsschule „Aroha Academy“, internationaler Presenter und Ausbilder sowie Sportwissenschaftler entwickelt in Zusammenarbeit mit Sportärzten und Physiotherapeuten. KAHA® heisst übersetzt aus der Sprache der Maori - Kraft/Energie!

 

Hol`dir deine Lebensenergie zurück & beruhige deinen Geist!

Das ist das Motto vom KAHA®.

 

KAHA® ist ein wunderbares Intervall-Bewegungsprogramm und setzt sich aus den fliessenden Bewegungsabläufe aus dem Yoga, Tai-Chi und Qigong zusammen. Das Training auf Bewegungen im Wechsel zwischen Kraft und Entspannung aufgebaut. Ausserdem wird der Fokus speziell im Kaha auf das Dehnen & Lösen und die Körperhaltung gesetzt und gefördert. Durch das, dass das Training durch die wunderschöne Kaha-Musik unterstützt wird, geniesst man die Bewegungen und der Geist lässt sich beruhigen, zentrieren und ganz bei sich sein. 

 

KAHA® ist ein sinnliches Training, das Körper, Geist und Seele fit & agil macht. Es spricht die Emotionen der Teilnehmer an und gibt genügend Zeit, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden, es fördert das Selbstbewusstsein und sorgt für Stressabbau und Wohlbefinden. Darum macht KAHA® nicht nur fit, sondern auch glücklich!


Ziel

- beruhigt den Geist & baut Stress ab ( Body & Mind Balance )

- es gibt kein Gruppendruck. Es soll einfach Freude machen!

- entschleunigt und zentrierend

- fördert die Belastbarkeit

- stärkt das Herz- Kreislaufsystem

- stärkt das Immunsystem

- kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen

- ist eine gute Unfall-/Sturzprävention

- festigt Faszien, Bauch, Beine, Po, Arme, Rumpf & Rücken

- verbessert die Körperhaltung

- verbessert Koordination und Balance

- ist effektiv und unkompliziert

- setzt Endorphine frei

- das Bewegen soll einfach Spass machen! 

Zielgruppe

- für Frauen & Männer

- ist für jedes Alter geeignet

- perfekt für jedes Fitness-Level

- für Einsteiger & Sportbegeisterte

- auch für Personen mit leichten Gelenk - und Rückenbeschwerden

- macht sogar Sportmuffeln Spass!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

Kurz:

 

KAHA® ist ein sinnliches Training, das Körper, Geist und Seele fit macht. Es spricht die Emotionen der Teilnehmer an und gibt genügend Zeit, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden, es fördert das Selbstbewusstsein und sorgt für Stressabbau und Wohlbefinden. 

 

 

...darum macht KAHA® nicht nur fit, sondern auch glücklich!

 

Weitere Infos zum Aroha & Kaha findet man auf der Websteite der Aroha Academy: www.aroha-academy.de