AROHA®

mit dem MoveArt Atelier

Kursangebot 2022 / 2023

Eine AROHA Lektion dauert 55 - 60 Min.

Einsteigen ist jederzeit möglich. Jetzt anmelden und einfach mitmachen!

 

 Kursdauer   Di. 18.10. -   13.12.2022

 Kurszeit

 18.50 - 19.50 Uhr

 Lektionen

 8 Lektionen

 Kursbeitrag

 Fr. 160.-

 Kursort

 Yoga & Pilates   Freiamt in Muri.   Anreise

 Plätze

 7 Plätze frei

 Kontakt

 Anmelden

 

 Kursdauer 

 Di. 10.1. -

 4.4.2023

 Kurszeit

 18.50 - 19.50 Uhr

 Lektionen

 10 Lektionen

 Kursbeitrag

 Fr. 220.-

 Kursort

 Yoga & Pilates   Freiamt in Muri.   Anreise

 Plätze

 

 Kontakt

 Anmelden

Schnupperstunde! Wir freuen uns immer über Interessierte und Neuzugänge. Beim Aroha ist das "Quereinsteigen" jederzeit möglich. Die Schnupperstunde kosten 

Fr. 20.-

 

Für eine unverbindliche Schnupperstunde nehmen Sie mit mir Kontakt auf. Tel 056/ 535 67 33 oder via Kontaktformular >>> Zum Kontaktformular. 


AROHA®

Koordination – Konzentration - Mobilisation – Kräftigen – Dynamik!

 

AROHA® wurde wie das KAHA® von Bernhard Jakszt, Inhaber der Ausbildungsschule „Aroha Academy“, internationaler Presenter und Ausbilder sowie Sportwissenschaftler entwickelt in Zusammenarbeit mit Sportärzten und Physiotherapeuten. AROHA® heisst übersetzt aus der Sprache der Maori - Liebe!

Spüre deine Kraft & Lebensenergie und lasse sie frei! 

Das ist das Motto beim AROHA® ! 

 

AROHA®  ist ein tolles Intervalltraining und setzt sich aus den dynamischen Bewegungsabläufe aus dem Yoga, Tai-Chi, Kung Fu und Haka, dem neuseeländischen Maori Kriegstanz zusammen. Durch das Abwechseln der Bewegung zwischen mal kraftvoll und dann wieder ganz weich, wird man gefordert aber nicht überfordert. Im Fokus vom Aroha steht die Dynamik, Kraft, Loslassen, Durchatmen. Ausserdem ist Aroha ein toller Kalorienkiller! Die Bewegungen werden durch eine tolle und mitreissende Aroha-Musik unterstützt und lässt Endorphine frei setzten!

 

AROHA® ist ein sinnliches Training, das Körper, Geist und Seele fit & agil macht. Es spricht die Emotionen der Teilnehmer an und gibt genügend Zeit, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden, es fördert das Selbstbewusstsein und sorgt für Stressabbau und Wohlbefinden. Darum macht AROHA® nicht nur fit, sondern auch glücklich!


Ziel

- baut Stress ab ( Body & Mind Balance )

- es gibt kein Gruppendruck. Es soll einfach Freude machen!

- stärkt das Immunsystem

- stärkt das Herz-Kreislaufsystem

- festigt Faszien, Bauch, Beine, Po und Rücken

- verbessert die Körperhaltung

- ist ein toller Fett- und Kalorienkiller

- ist eine gute Unfall-/Sturzprävention

- verbessert die Koordination & Balance 

- fördert die Belastbarkeit

- ist effektiv &unkompliziert

- setzt Endorphine frei

- freie Entscheidung über Intensität des Trainings

 - das Bewegen soll einfach Spass machen! 

Zielgruppe

- für Frauen & Männer

- ist für jedes Alter geeignet

- perfekt für jedes Fitness-Level

- für Einsteiger & Sportbegeisterte

- Übergewichtige / Fettreduzierung

- auch für Personen mit leichten Gelenk - und Rückenbeschwerden

- macht sogar Sportmuffeln Spass!

 

 

 

 

 

 

 


 

 

Kurz:

 

AROHA® ist ein sinnliches Training, das Körper, Geist und Seele fit macht. Es spricht die Emotionen der Teilnehmer an und gibt genügend Zeit, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden, es fördert das Selbstbewusstsein und sorgt für Stressabbau und Wohlbefinden. 

 

 

...darum macht AROHA® nicht nur fit, sondern auch glücklich!

 

Weitere Infos zum Aroha & Kaha findet man auf der Websteite der Aroha Academy: www.aroha-academy.de