Kursangebot
Bewegungskurse ohne Gruppendruck, dafür die viel Freude machen
und das für jedes Alter und Fitness-Level!
Linedance
Linedance ist Tanzen zu verschiedenen Rhythmen und Musikstilen aus aller Welt und das zu modernen & älteren Hits. Das schöne dabei ist, sie benötigen keinen Tanzpartner oder Tanzpartnerin. Dennoch ist man in bester Gesellschaft. Linedance ist Spass am Tanzen und führt zu Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und lässt den Alltag mal draussen. Ausserdem ist erwiesen, dass Tanzen das Risiko an Demenz zu erkranken um 76% senkt.
Fit in Line 50+
Fit in Line 50+ ist ein Training für Körper & Geist speziell für die "Best & Golden Ager".
Mit Spass & ohne Gruppendruck zu Tanzen ( Linedance ) und sich vielseitiger zu Bewegen ist das Motto. Fit in Line schult das Körpergefühl, Koordination Konzentration und führt zu besserer Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Freude im Alltag. Ausserdem ist erwiesen, dass Tanzen das Risiko an Demenz zu erkranken um 76% senkt.
Partner Circle Dance
Partner Circle Dance tanzt man paarweise im gegenuhrzeigersinn zu verschiedenen Rhythmen & Musikstilen. Dies zu einer festgesetzten Choreografie die beide Tänzer erarbeiten. Es fördert die Körperwahrnehmung, Koordination und verbindet das Tanzpaar auf eine spielerische weise. Und ein "Gnusch" auf der Tanzfläche gibt es nicht, denn die Mitte der Tanzfläche bleibt frei. Tanzen vermindert das Risiko um 76% an Demenz zu erkranken.
AROHA®
AROHA ist ein Intervall-/ Ausdauertraining im 3/4 Takt mit einfachen Arm- und Beinbewegungen, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. AROHA festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch, Rücken und führt zu innerer Ausgeglichenheit.
KAHA®
KAHA bietet langsame, fließende Bewegungen, die mobilisieren, sich selber wieder spüren lassen und auf den Geist beruhigend wirken. KAHA kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit.
Kinesiotape
Das Kinesiotape kann bei Schmerzen, Schwellungen, Entzündungen aber auch unterstützend z.B. im Alltag & Sport angewendet werden. Gerade bei Beschwerden an Rücken, Knie, Schulter, Hand- oder Fussgelenk kann man mit Kinesiotape eine Linderung bis Heilung bewirken.