Kursangebot

Alle Kurse sind für jedes Alter & Fitness-Level geeignet!

 Linedance 

Linedance - Solo Dance

 

Linedance ist Tanzen zu verschiedenen Rhythmen und Musikstielen und das ohne das man eine/n Tanzpartner/Tanzpartnerin braucht. Dennoch ist man in bester Gesellschaft. Linedance ist Spass am Tanzen und führt zu Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und lässt den Alltag mal draussen.


 Fit in Line 60 +/-

Fit in Alter - 60 +/- - 60 plus/minus

 

Fit in Line 60 +/- ist ein Training für Körper & Geist speziell für die "Best Ager" und hat das Ziel das man sich mit Spass vielseitiger Bewegt. Fit in Line schult das Körpergefühl, Koordination, Gedächtnis & Konzentration und führt zu besserer Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Freude im Alltag.


 Partner Circle Dance

Paartanz - Kreistanz

 

Partner Circle Dance tanzt man paarweise im gegenuhrzeigersinn zu verschiedenen Rhythmen & Musikstilen. Dies zu einer festgesetzten Choreografie die beide Tänzer erarbeiten. Es fördert die Körperwahrnehmung, Koordination und verbindet das Tanzpaar auf eine spielerische weise. 



 AROHA®  

Aroha - Fit - Gymnastik - Kraft & Dynamik

 

AROHA ist ein Intervall-/ Ausdauertraining im 3/4 Takt mit einfachen Arm- und Beinbewegungen, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. AROHA festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch, Rücken und führt zu innerer Ausgeglichenheit. 


 KAHA®  

Kaha - Fit - Gymastik - Dehnen - Zentrieren

 

KAHA bietet langsame, fließende Bewegungen, die mobilisieren, sich selber wieder spüren lassen und auf den Geist beruhigend wirken. KAHA kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit. 


 AROHA® meets KAHA®

Aroha meets Kaha - Fit - Kraft - Dynamik - Dehnen - Zentrieren

 

AROHA meets KAHA vereint das Erdende, Kraftvolle & Lösende aus dem AROHA und die ruhigen, kräftigenden & dehnenden Bewegungen aus dem KAHA. Es festigt Beine, Bauch, Po, Rücken, entspannt entscheidende Muskelgruppen & führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.