Fit in Line 60+/-

Kursablauf

 

Fit in Line 60+/- dauert 75 Minuten 

 

Fit in Line 60+/- ist speziell für die "Golden Ager" konzipiert.  Auch als Quereinsteiger ist man jederzeit willkommen.

 

Warm-Up ca. 5 - 10 Min.

Am Anfang machen wir einfache Koordinationsübungen und mobilisieren die Muskeln und Bänder, damit wir aufgewärmt, geschmeidig und konzentriert in den Kurs starten können.

  

Repetition / Neue Tänze ca. 60 Min.

Wir repetieren die neu gelernten Tänze 4 - 5 Wochen lang. Danach werden sie als Start- oder Endtanz abgeschlossen. In der Repetition kommen auch immer wieder ältere Tänze zum Zug, damit wir auch diese nicht vergessen. 

 

Cooldown / Stretching ca. 10 Min.

Ganz am Schluss machen wir ein Cooldown. Das heisst, wir dehnen und geniessen die Bewegungen am Schluss, damit der Körper und auch der Geist wieder entspannen kann.

 

Start / Ende

Wenn wir einige Linedance Tänze schon kennen und können, versuchen wir am Anfang und Ende der Stunde jeweils einen Tanz "frei" zu Tanzen. Das fördert das selbstsichere Tanzen. 

 

>>> Wichtig um Linedance zu lernen!

 

 

Mitbringen!

Wichtig:

- Info zu Bekleidung & Schuhe

- etwas zu Trinken 

...Spass etwas Neues zu Lernen!