Live, Laugh, Love!

Das ist das Motto des Fit in Lines.

Fit in Line 50+ ist nicht einfach ein Linedance Kurs, sondern ein Zusammenspiel von Tanzen & vielseitiger Bewegung! Es ist ein Training für Körper & Geist. Ausserdem haben Studien gezeigt, dass man durch Tanzen das Demenrisiko um bis zu 76% vermindern kann. Artikel

Gestartet wird mit Mobilisations- und Koordinationsübungen. Jede Woche gibt es ein Thema das im Fokus steht. So z.B. Rückenfit, Gedächtnistraining oder Gelenke mobilisieren u.v.m. Dabei können Utensilien wie Bälle ( auch Gymnastikball ) Balance Pad, Gymnastikreifen, Shortsticks ect. zum Einsatz kommen.

Im zweiten Teil widmen wir uns dem Tanzen. In der Gruppe erlernen wir langsam die Tanzschritte und Schrittkombinationen und es werden einfachere Choreografien gelernt. Beim "Fit in Line" kann man Tanzen auch wenn man keinen Partner/in hat. So Tanzen wir zu verschiedenen Musikstilen und Rhythmen, was das "Tanzen in der Linie" umso spannender und vielseitiger macht. Beendet wird der Kurs mit Stretchen durch Öffnen und Dehnen zu wunderbaren Musik. Fit in Line 50+ ist speziell für Männer & Frauen, die "Golden Ager", von mir konzipiert. 

Tanzen & Gymnastik Bewegungen zusammen spricht den ganzen Körper, von Koordination bis Konzentration an und ist ein präventives Bewegungstraining, was gerade beim älter werden wichtig ist. Es spricht die Emotionen der TeilnehmerInnen an und hält Körper, Geist und Seele fit. Darum macht Fit in Line 50+ nicht nur fit, sondern macht Spass und auch glücklich!